Thoát vị đĩa đệm nên ăn như thế nào cho bệnh nhanh khỏi

Thoát vị đĩa đệm là một căn bệnh nếu không không chăm sóc cơ thể tốt sẽ để lại những biến chứng vô cùng là nặng nề và rất nguy hại và ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Bạn cần tuân thủ những nguyên tắc ăn và sinh hoạt hằng ngày để phòng tránh và việc chữa bệnh sẽ có hiệu quả tốt hơn. Thoát vị đĩa đệm cũng nên cân ăn kiêng. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn trả lời những câu hỏi này.

 

Thoát vị đĩa đệm cần kiêng gì?

Những người bị thoát vị đĩa đệm cần phải hạn chế những thức ăn giàu những chất đạm và chất béo không tốt cho cơ thể gây tình trạng loãng xương. Người bệnh cần tránh xa những thức ăn có màu đỏ và thịt bò hay thịt chó.

Những thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ như mì tôn,bánh snack hay xúc xích cần phải hạn chế những món ăn này vì hạn chế sử dụng. Vì là chất béo sẽ là gia tăng một số tình trạng viêm khớp ngày nặng nề.

Xem thêm: Những biểu hiện thoát vị đĩa đệm tại đây

Các món thức ăn cần tránh khác như tim, gan, phổi ruột là những thực phẩm mà người bệnh cần tránh bởi vì những chất này có chứ những purin cao và nó ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của người bệnh

Tin liên quan: Điều trị thoát vị đĩa đệm bằng sống cao tần

Tránh xa ra những kích thích sẽ là những điều tốt cho bạn như các chất thuốc lá,cà phê, nước ngọt hay đồ uống có ga bạn cũng không thường xuyên uống. Những loại đồ uống sẽ có những chất gây hại cho cơ thể làm cho quá trình ảnh hưởng thoát vị đĩa đệm ngày càng nghiêm trọng

Trong sinh hoạt thoát vị đĩa đệm cần tránh

Không chỉ kiêng về thức ăn đồ uống mà người bệnh còn cần phải kiêng chế độ sinh hoạt để cho người bệnh nhanh khỏi. Sau đây những nguyên tắc người bệnh cần tránh xa

Cần tránh mang vác vật nặng

Cần hạn chế những cử động mạnh, cần chú ý đến những quá trình thay đổi tư thế vì có thể làm tổn thương đến cột sống của chúng ta khiến bệnh đau ngày càng trầm trọng hơn

Ngay cả việc cử động mạnh cũng cần hạn chế. Đặc biệt trong quá trình làm việc không thay đổi tư thế một cách đột ngột vì như vậy rất dễ làm thương tổn cột sống, khiến cho bệnh thoát vị đĩa đệm ngày càng trầm trọng hơn.

Đừng ngồi quá lâu một tư thế

Mỗi giờ làm việc hay nghỉ ngơi bạn  nên đi bộ thư giãn khoảng 3-5 phút gì đó để thư giãn cột sống chúng ta thoải mái và làm việc hiệu quả hơn

Cần hạn chế các hoạt động

Các hoạt động như cần sức lựa nhảy, bowling, thể thao đừng chơi quá sức ... bởi vì sẽ gây ra đau lưng, ảnh hưởng đến tình trạng của đĩa đệm thoát vị nghiêm trọng hơn.

Kiểm soát cân nặng

Người bệnh cần chú ý đến việc tăng cân vì có thể ảnh hưởng đến bệnh thoát vị cổ